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Preguntas Frecuentes al Psicólogo
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Preguntas Frecuentes
Les ofrecemos una serie de preguntas frecuentes que hemos ido recopilando de consulta y de la página web, no se publica ningún tipo de dato identificativo para guardar el total anonimato de la persona que consultó.
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Esperemos sea orientativa en muchas ocasiones para nuestros visitantes.
Depresión
Cuando te invade la tristeza, tienes ganas de llorar, y te sientes herida traicionada......... ¿que se puede hacer?
Cuando sucede eso uno esta mal, pues se suele llorar, estar triste y se siente uno herido. Deconozco cual es la causa, si es que la hay de forma clara.
Lo preocupante de este estado es cuando se repite o se prolonga demasiado en el tiempo, entonces si uno ve que no sale de ahí quizas lo mas adecuado es ir a donde un profesional para que valore que esta pasando para mantenerse en ese estado de tristeza, es decir puede que estemos pasando por una depresión, y es conveniente tratarse. Las depresiones suelen durar tiempo o en algunos casos ser periodicas, dependiendo de la epoca del año aparecer, se suele estar muy bajo y se deja de interesar uno mucho por las cosas que le rodean.
El estar en depresión nos acarrea muchos problemas físicos con el tiempo, nuestro sistema inmunólogico baja y estamos mas expuestos a las enfermedades físicas también.
Un saludo
Familias reconstituidas
Formo parte de una familia reconstituida, mi esposo era viudo y con dos hijas del
primer matrimonio, actualmente ya tenemos una hija mas de nuestro matrimonio y
esperamos la llegada de otra más para finales del verano.
Estoy en crisis, con la
familia, siento que no tengo un lugar dentro de ella, en muchas ocasiones me siento
unicamente como la cocinera, el chofer y la proveedora de las comodidades de la casa. A
mi nunca se me toma en cuenta para las situaciones de otorgar permisos para las hijas
mayores, pero casi siempre soy la que tiene que llevarlas y traerlas de las fiestas,
esto me hace sentir muy mal, acabo de leer un articulo donde recomiendan que no debo
tratar de disciplinar a los hijos de la pareja, pero no puedo dejar de hacerlo cuando
este tipo de situaciones interfieren con mi tiempo y mi espacio.
Me duele tambien
reconocer el hecho de que siento celos por las hijas de mi marido, la forma en que el
las tratas y les da todo cuanto piden, sin pedirme la mas minima opinion. La forma en
la se ha permitido que ellas dispongan de nuestro tiempo sin poner limite alguno, yo he
tratado de hacerlo, seguramente no de la mejor manera pero la reacción de la otra
parte es que soy demasiado exigente y poco tolerante.
Seguramente mi estado actual de
embarazo ha influido en estos sentimientos, pero me siento muy mal, varias veces he
explotado con gritos y llanto y eso no soluciona nada, que me aconsejan.
Primero cuando lees que no tienes que disciplinar a las hijas mayores te lo
estas tomando al pie de la letra y sin ver otras cosas que si has de hacer. Si
dices que invaden tu tiempo y tu espacio eso es un problema no con las hijas
mayores, sino de pareja, como se negocia dentro de la pareja las cosas, ahí
tendras que hablar con tu marido abiertamente sobre el tema y exponerle tu
punto de vista, el tendrá que decir lo que considere oportuno a sus hijas, si
no te hace caso sera él quien se tenga que ocupar de ellas, no es una
obligacion tuya ser la cenicienta de la casa, el tiene que ver como soluciona
el conflicto por su falta de intervencion dejandote a ti sola y sin argumentos.
Los celos que describes son a cuenta de la falta de límites, si es cierto que a
tu edad tendrias que estar por encima de esos celos, ahora la falta de límites
es algo que tendreís que negociar dentro de la pareja cuando esteís en buena
sintonia para que no sea una discusion constante y se lleguen a acuerdos,
tambien os podeis plantear una terapia de pareja que englobaria a una familiar
para poner límites, suena a que las hijas de tu marido se estan aprovechando de
la falta límites.
En resumen hay una falta de negociación dentro de la pareja que os esta
afectando al sistema familiar, tendreís que resolverlo porque va a peor, el
padre debe poner orden con sus hijas mayores y tu sentirte mas respaldada, sino
vais a terminar divorciandoos, tal y como cuentas las hijas aprovechan la
situación, seguramente también tendras que ceder algo pero ellas y tu marido
tambien para mejorar la convivencia.
Un saludo
Necesidades de aceptación e inseguridades
Hola, soy una persona muy insegura, en muchos aspectos, no sé lo que quiero, y recientemente me he precipitado con algunas decisiones, tomadas de forma agobiante. Me he llegado a arrepentir de esas decisiones, y me pregunto si mi vida iría mejor de la otra forma. También tengo problemas para relacionarme con las chicas, estoy obsesionado con ello, y tampoco sé lo que busco en ellas, me asustan muchos temas....quizás deba acudir a un psicólogo, pues me inquietan estas cuestiones, y quisiera saber si soy una "persona normal", pues a veces, dudo de ello. Gracias.
Todo lo que me cuentas les pasa a las personas normales, solo que nadie va
alardeando cuando las cosas le van mal o se siente insatisfecho con su vida,
pero eso no quiere decir que uno no sea normal, es cierto que cuando nos pasa
eso podemos creer que somos raros, pero tiene que ver mas con el hecho que
creemos que lo nuestro a nadie le pasa pero no es cierto a mucha gente le pasan
estas cosas. Ademas estas cosas se viven con mucha verguenza y no se suelen
compartir por miedo a que se burlen de uno.
Acudir a un profesional suele ser una forma de poder comprendernos y poder
avanzar en la vida, suele ser una ayuda que viene bien, ahora bien se puede
seguir como estas, no hay ningun problema, pero la calidad de vida como bien
describes es peor, asi que si acudes a un profesional que sea por mejorar la
calidad de vida, no porque seas raro.
Lo que te puede pasar es que no sepas decir que no, por miedo al rechazo, habría que verlo con más detenimiento, tienes grandes deseos de ser aceptado, dudas de tu "normalidad", de ahi el ser rechazado será muy doloroso, una confirmación que no eres normal entre comillas, que la gente te rechaza, se suele actuar de forma precipitada para no molestar y sentirse aceptado en contra de nuestras ideas incluso.
Un saludo
Problemas alimentarios
Hola! Soy una chica de 20 años, llevo con problemas de alimentación desde hace 2 y medio, y a pesar de que he avanzado bastante (estoy en tratamiento con la seguridad social), me encuentro bastante mal, esto me hace tener problemas con todo el mundo y muchas veces pienso que no tengo salida. Os agradeceria que me informaseis de vuestra terapia. un saludo.
Lo primero de todo es llevar un control médico, es decir la parte física y del
peso, solemos recomendar que la lleve otro, de esa forma se trabajaria el area
psicológica, es decir que te esta pasando, como es tu estado de ánimo, que
conflictos encuentras para seguir adelante.
En definitiva seria no contaminar el espacio terapeutico con la preocupación
por la comida, mas bien dejar el control en manos del médico y de esa forma
poder centrarse en una misma, que le esta sucediendo y como afrontar las cosas.
En tu caso parece que la parte médica la tienes cubierta, es decir estas en
tratamiento y bajo control médico, seria más la demanda tuya la parte
psíquica, como poder acompañarte para salir y encontrar alicientes para
continuar con tu vida mas allá de los problemas alimentarios.
Se suele trabajar la imagen corporal y los conflictos que se encuentran a lo
largo de la historia personal de uno.
A grandes rasgos es nuestra forma de trabajo, espero haber podido responder con
la mayor claridad.
Un saludo.
Crisis de ansiedad frecuentes
Tengo ansiedad desde hace 2 años y quiero preguntar si esto se para algún día o no,y si podré dejar de tomar el tratamiento que sigo,lo he intentado y me dan crisis de ansiedad. Muchas gracias.
Ansiedad tenemos todos, es algo que nos acompaña durante toda la vida, nos
ponemos ansiosos ante determinadas circunstancias, es una respuesta natural de
nuestro organismo que nos preserva vivos, gracias a ella hemos salido y
reaccionado frente a muchos peligros.
Creo que me quieres que decir que te manejas mal con la ansiedad, y de dos años
para esta parte has debido sufrir ataques de ansiedad, en donde la ansiedad se
dispara a niveles incontrolables, produciendose ciertos efectos muy
desagradables como sudoraciones, taquicardias, intraquilidad, etc...
Veo que estas siendo tratada farmacológicamente, eso esta muy bien, pero se ha
visto que la ansiedad con farmacos y psicoterapia es la manera de trabajar de
forma más efectiva con ella. Los fármacos hacen que disminuya hasta niveles
aceptables para poder trabajar psicoterapeuticamente con ella.
La psicoterapia es precisamente eso, hallar los focos de la ansiedad, porqué se
produce y porqué se maneja mal con ella uno. En una psicoterapia se logra
implementar mecanismos para que la gente se maneje mejor con la ansiedad, ahora
bien ansiedad cero no existe, la vida cobra su couta de ansiedad, pero eso no
quiere decir que sea inmanejable, todo lo contrario, se puede manejar
correctamemte, tener estrategias para afrontarla.
Te pongo un ejemplo ansiogeno típico, no creo que hay ningún conferenciante en
este mundo que cuando tenga que dar una conferencia tenga ansiedad cero,
tampoco creo que la noche del estreno de una obra de teatro haya un actor con
ansiedad cero, ni nadie que vaya a un examen con ansiedad cero. El que te diga
que no usa la negación como mecanismo de defensa frente a las situaciones
ansiogenas.
Si que se pasa la ansiedad ingobernable, no es interminable, ahora planteate
acudir a una psicoterapia con algún profesional de tu ciudad.
Un saludo
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